Pentru a evita constipatia

Pentru a evita constipatia

Dacă constipație se recomandă excluderea din meniul de ceai puternic, cacao, cafea, ciocolată, supe mucoase, terci lipicios, paine alba, paste și produse de patiserie, brânzeturi moi, jeleu, pentru a evita fructe astringent (gutui, rodii, pere, dogwood, afine, afine).

De regulă, persoanele care consumă fibre mici și alte fibre de plante suferă de constipație. Dacă există suficientă legume și fructe în dietă, mai ales cele proaspete, activitatea intestinelor este normalizată aproape automat. Pentru constipație, trebuie să consumați cereale crud: hrișcă, orz, mei.

În timpul zilei, la fiecare 15 minute de băut o gură de apă, în alt organism ia apa de colon, fecale deshidrateze si sa se intareasca, care nu este propice pentru golirea normală.

Dacă o persoană se teme de ceva, este nervoasă, organele interne nu pot funcționa în mod normal, trebuie să tratați sistemul nervos.

1. Constipația la copii este ușor de eliminat, dacă faceți o clismă de 200 g de lapte încălzit cu o bucată de unt.

2. Pentru constipație foarte persistente: de 2 ori pe săptămână, dar nu într-un rând (de exemplu, marți și vineri) - tocata varza cu mere, suc de varză condimentată. Puteți mânca cât doriți, dar nimic mai mult pentru toată ziua și asigurați-vă că mestecați cu grijă.

3. Una dintre cele mai bune remedii pentru constipație: să se stabilească în boabe roșii de containere de munte de cenușă colectate până la îngheț (straturi cu zahăr), de exemplu, 2 cm boabe, 2 cm de zahăr - zahăr în partea de jos a primului și ultimul în container. Legați o cârpă și puneți-i în soare sau în căldură. Insistați 3-4 săptămâni (ar trebui să reluați). Apoi adăugați 25 g de alcool pentru fiecare 0,5 litru de sirop. Luați 0,5-1 sticlă dimineața pe stomacul gol, asigurați-vă că beți apă rece.

4. Un masaj circular al abdomenului cu ulei vegetal cald timp de 15 minute este un remediu foarte eficient pentru constipație și colică biliară.

5. 0,5 litri de ulei vegetal, 0,5 litri de vin de struguri roșii (ne-rigid), 50 g pulbere de săpun pentru copii. Se amestecă pentru a dizolva săpunul cu vin, apoi se adaugă ulei și se amestecă bine. Pentru a face această clisme de curățare dimineața și seara, 1 pahar pentru a vindeca. Elimină cea mai severă constipație.

6. 2-3 pahare pe zi de suc de dovleac brut - un instrument excelent pentru constipație cronică și colită. Luați în mod regulat 1-2 luni.

7. 30 de grame de miere pentru 3/4 cana de lapte cald pentru a bea noaptea. Ajută la constipația cronică.

8. Constipație: relaxează perfect sucul de aloe - 150 g, în combinație cu 50 g de miere. Bea o lingurita, aduceti doza la o lingurita dimineata pe stomacul gol si seara inainte de culcare.

9. Constipație, balonare: o linguriță de elecampan pudră deasupra, uscată cu apă, se poate amesteca cu miere.

http://www.e-reading.club/chapter.php/106681/57/Ivanova_-_Zolotye_recepty_ochishcheniya.html

Ce trebuie să faceți dacă aveți constipație

Constipația - o boală asociată cu problemele de evacuare a fecalelor din intestinul gros. Diagnosticul se face în absența mișcărilor intestinale timp de trei zile, cu durere în timpul golierii, când se încearcă tensionarea, apar numai gaze, scaunul este uscat, are o structură densă.

Constipația apare din cauza unui complex de cauze: malnutriția (lipsa fibrei), intervenția chirurgicală asupra organelor tractului gastro-intestinal, stresul psihologic. Cauza problemelor la femeile gravide este stoarcerea buclelor intestinale cu o burtă în creștere. Constipația este împărțită în stare acută (să apară brusc), cronică (în decurs de 2-3 luni).

Tratamentul constipatiei

Constipația apare la copii, adulți și vârstnici. La copii, problemele cu defecarea apar în vârstă preșcolară (10-30%), adolescență (din cauza dietei nesănătoase: consumul de băuturi carbogazoase zaharoase, alimente grase, fast food).

Problemele cu defecarea sunt incomod pentru oameni și pot fi dăunătoare și în caz de constipație severă (hemoroizi, colită, fisuri anale), în special la femeile însărcinate (înainte de avort spontan și avort spontan). Ce se poate face cu constipatia la diferite persoane?

Metode rapide la adulți

Tratamentul constipatiei la un adult este facut acasa fara implicarea unui medic. Pentru a face față problemei, ajutați la următoarele opțiuni.

medicamente

Pentru a minimiza efectele secundare, merită să utilizați medicamente eficiente cu o acțiune ușoară. Primul ajutor este oferit prin laxative:

  • Bisacodil - diluează fecalele, se aplică rectal, ajută repede să învingă constipația.
  • Fitomucil - medicamente cu structuri fibroase care sunt transformate în intestin într-un gel, învelind masele fecale. Un preparat pe bază de plante care ajută să faceți față ușoară constipației.
  • Fortrans este un medicament puternic care ajută la combaterea constipației eficient. El atrage lichidul, crește în volum, lichefiază masele fecale. Ajută rapid la problemele intestinelor, se utilizează pentru a restabili microflora (un medicament pentru adulți, copiii sub 18 ani sunt contraindicați).
  • Duphalac - medicamentul are un efect de laxativ adecvat. Se recomandă administrarea acestor medicamente înainte de culcare, efectul apărând în 5-7 ore.

Trebuie să beți sedative (Novopassit, Tenoten, Afobazol).

Remedii populare

Adoptarea uleiului, clisme de sare. Acestea nu pot fi folosite în fiecare zi (acestea spală microflora benefică), ele sunt un remediu eficient pentru problemele intestinale.

Crustele de ulei sunt fabricate pe baza uleiurilor de petrolatum, de măsline și de floarea-soarelui. Masa este încălzită deasupra a 35 de grade, injectată cu ajutorul unei peri medicale sau a cărnii lui Esmarch în rect, prin anus. Inelele de ulei relaxează pereții intestinali, facilitează evacuarea fecalelor datorate învelișului. Acest tip de clismă funcționează după 12 ore - trebuie făcut înainte de culcare.

Dacă aveți nevoie să curățați urgent intestinul, se recomandă clisma de sare hipertonică. Soluția de sare este turnată peste un litru și jumătate de fierbere fierbinte (apa rece poate provoca spasme dureroase).

Enema - ambulanta pentru golire (valabila dupa 10-15 minute), iritarea peretilor, dilueaza fecalele, facilitand indepartarea lor in afara.

Consumați decoctări pe bază de plante. Varza de cataramă ajută la scăderea problemelor cu defecarea: trebuie să luați 1 lingură de coajă de cătină, adăugați apă la 1 ceașcă (200 mililitri). Amestecul se fierbe la foc mic timp de 30 de minute. Lăsați-o să se infuzeze timp de o oră într-un loc cald. Luați un stomac gol înainte de micul dejun și 1 pahar, apoi 100 ml înainte de restul mesei (prânz, cină).

Dovedită rețetă populară: o lingură de iarbă senna este turnată cu 1 pahar de apă. Simmer timp de 20-25 de minute. Puneți un bulion timp de o oră în căldură (termos). Efectul laxativ apare după 7-10 ore.

Dandelion Root oferă o rezoluție delicată a problemei. Se utilizează ca agent coleretic, îmbunătățește motilitatea intestinală. Rădăcinile și frunzele radiculare ale plantei sunt luate. 3 linguri puse în jumătate de litru de apă clocotită. Puneți într-un loc cald timp de 7-8 ore (noaptea). Se utilizează înainte de mese în 15 minute.

Adăugarea de frunze de menta la băuturi calde (ceaiuri) poate ajuta cu probleme intestinale.

Amestecuri de fructe uscate. Prunele au un efect laxativ puternic, deci atunci când amestecurile de constipație sunt luate cu caise uscate, nuci și miere.

exerciții fizice

Activitatea fizică va ajuta împotriva constipatiei:

  • Îndoiți-vă, inhalați și expirați burta. Exercitiul se face numai in absenta nevoii de greață, vărsături.
  • Lie pe partea stângă, ridicați ușor piciorul drept îndoit la genunchi, încercând să trageți la bărbie. Fixați poziția timp de 2-5 minute, răsturnați-o, faceți din nou exercițiul cu piciorul stâng.
  • Puneți-vă picioarele la o latime de umăr, împăcați ușor timp de câteva minute, respirați adânc cu burta.
  • Este necesar să faceți un masaj ușor al abdomenului dimineața (culcat în pat, 10 minute).

Primele trei exerciții sunt efectuate pe pat.

Amintiți-vă că un stil de viață fix creează condiții bune pentru constipație.

Nutriția corectă

Pentru a evita repetarea acestei stări, pentru a menține rezultatele obținute, merită acceptate schimbările în nutriție. Constipația apare în cazul în care corpul este lipsa (a lipsei) de fibre în dietă. Nu este digerată în tractul gastro-intestinal, servește la îmbunătățirea muncii (peristaltismului) intestinului.

Mâncăruri bogate în fibre:

  • Caise.
  • Prunele, caisele uscate, merele uscate.
  • Sfecla.
  • Topinambur rădăcini.

Este util să luați produse lactate (chefir, lapte, brânză de vaci, brânză) pentru a preveni apariția dysbiozelor. Este necesar să se mănânce o felie subțire de pește sărat.

Procentajul principal al dietei (20%) ar trebui să cadă la micul dejun (evitați o cină consistentă). Este important să se respecte regimul de băut (până la 2 litri de lichid pe zi).

Nu se recomandă folosirea terciului mucus, prăjit, gras (maioneză, pâine albă), alimente dulci. Nu luați produse care cresc formarea de gaze.

  • Consumând o grosime (provocând sângerare rectală), alimente grele.
  • Mișcări foarte rapide ale mâinii pe stomac.
  • Îndepărtați din alimentație băuturile alcoolice puternice.

Metodele de mai sus vor ajuta la producerea scaunului adecvat, dar, în unele cazuri, primul ajutor trebuie să fie acordat de un medic dacă:

  • Durere acută puternică (mai ales la golirea intestinelor).
  • Există dungi sângeroase în fecale (acest lucru indică sângerare rectală), o mulțime de mucus.
  • Constipație severă, care nu afectează utilizarea laxativelor.

Dacă apar astfel de simptome, este necesară consultarea urgentă a unui medic, în cazuri extreme, durerea poate fi ușurată cu ajutorul acțiunii anestezice (nu antispasmodice) (Ketorol). Nu puteți scăpa de aceste simptome cu clisme, pentru a permite medicului să știe despre imaginea completă a bolii.

Metode rapide la copii

Pentru ușurarea rapidă a durerii de constipație, copiii sunt îngăduiți cu apă, clisme de ulei cu ajutorul perelor medicale. Este posibil să utilizați medicamente cu un efect ușor, după citirea instrucțiunilor, consultați un medic (Duphalac), antispastice (Papaverine, Drotaverinum), prebiotice. Dacă un copil se plânge de durere severă, abdomenul acut, se recomandă să contactați imediat clinica, să efectuați teste pentru ouă de helminth, număr total de sânge, endoscopie.

Rezolva problema va ajuta remedii folk cu prune (au un gust plăcut, dulce).

Cu o tendință la astfel de probleme, este necesar să se efectueze o examinare medicală a corpului copilului (de la constipație severă în absența unei asistențe adecvate, apariția obstrucției intestinale), numirea unor proceduri fizice (masaj, gimnastică) de către un medic. Insuficiență de auto-medicație în absența lungă a defecării.

Tratamentul vârstnicilor

Trebuie acordată atenție tratamentului vârstnicilor la domiciliu. Există mai multe medicamente care elimină problema:

  • Vegaprat - pastile care nu reduc numărul de oligoelemente din organism. Se recomandă să beți un medicament cu un pahar de apă.
  • Normase este un medicament ușor care poate fi administrat cu prudență și în diabet zaharat.
  • Fitolax - comprimate masticabile cu origine vegetală. Au un efect laxativ ușor.

Persoanele în vârstă remedii folk adecvate din cauza lipsei de substanțe chimice.

Tratamentul pentru femeile gravide

Tratamentul femeilor gravide este complicat de pericolele la făt. Din metodele rapide nu se pot face urgent blocaje, decocții de senna și scoarță de cătină. Metodele rapide sunt utilizarea de medicamente netoxice (Duphalac, Defenorm, Normase), un amestec de prune (și alte fructe uscate). Doar medicul curant ar trebui să decidă dacă să ia medicamente în tratarea problemelor legate de defecare.

Această problemă îi tulbură pe mulți oameni. În caz de apariție și de eliminare, merită să se respecte metodele de mai sus, dar în caz de constipație cronică, se recomandă consultarea unui medic, revizuirea stilului de viață (modificarea regimului alimentar, înregistrarea secțiunilor), stabilirea adevăratelor cauze ale dificultăților în defecare, tratarea acestora.

http://gastrotract.ru/simptom/zapory/chto-srochno-delat-pri-zapore.html

Dieta pentru constipatie: ce poti manca adulti

Pentru a înțelege ce poate și ar trebui să fie consumat cu constipatie la adulți și ce nu este, trebuie să știți motivele apariției acestuia. Această problemă apare adesea din cauza unei dietă scăzută în fibre și a unei cantități mari de grăsimi, a lipsei de activitate fizică, a unui aport insuficient de lichid. Prin urmare, este o nutriție adecvată pentru constipație - una dintre principalele metode de tratare a acestei boli intestinale la adulți și copii, la bărbați și femei.

Care ar trebui să fie mâncarea pentru constipație

Importanta alimentatiei in tratamentul constipatiei a fost mult timp cunoscuta. În prima jumătate a secolului al XX-lea, binecunoscutul terapeut, fondatorul alimentației în URSS, Pevzner MI a dezvoltat un sistem de nutriție medicală, în care, cu constipație și flatulență, sa recomandat dieta nr.

Aceasta este o dieta completa, care include alimente care stimuleaza motilitatea intestinala:

  • cereale integrale;
  • supe cu conținut scăzut de grăsimi;
  • carne slabă și pește;
  • produse lactate fermentate;
  • cereale - mei, orz, hrisca;
  • legume - morcovi, salate, dovlecei, dovleac, conopidă, sfecla, mazăre verde;
  • fructe.

Alimentele sunt excluse din dietă, ceea ce crește fermentarea și putrezirea în intestine și încetinește trecerea alimentelor:

  • pâine din făină de calitate superioară;
  • plăcintă pentru puf;
  • carne și pește;
  • unele cereale (orez, semolina);
  • paste;
  • ridiche, ridichi, ceapa;
  • ciuperci;
  • ciocolată;
  • cafea, ceai puternic, cacao.

„L
Alimentele trebuie să fie gătite, aburite sau coapte. Dieta recomandată este de 5-6 ori pe zi. Cu toate acestea, această dietă intestinală cu constipație nu a câștigat multă popularitate în afara instituțiilor medicale. Cu toate acestea, poate arăta, de exemplu, ce să mănânce cu gastrita și sindromul intestinului iritabil pentru care constipatia este un companion frecvent.

În prezent, pentru tratamentul constipației, o dietă cu o cantitate crescută de fibră în dietă a devenit mai frecventă. Fibrele reprezintă o parte a alimentelor vegetale pe care corpul uman nu le poate descompune și asimila. Atunci când este consumat cu o cantitate mare de fibre, crește volumul de fecale, ajutându-le să rămână moi și accelerarea digestiei.

Toate alimentele de origine vegetală, inclusiv fructele, legumele, cerealele integrale, leguminoasele, conțin fibre. O dieta pentru constipatie la femei ar trebui sa contina 25 de grame de fibre pe zi, pentru barbati - 38 de grame. Este natura dieta și lipsa de fibre în dieta combinată cu o lipsă de exercițiu explică o constipație atât de răspândită la adulți.

  • Ar trebui să crească numărul de fructe și legume din dietă. Nu este nevoie să numărați cantitatea de fibre, în schimb, este mai bine să utilizați în fiecare zi pentru 2 porții de fructe și legume.
  • Consumați boabe întregi. Este necesar să înlocuiți pâinea albă și orezul alb, pastele obișnuite cu analogii de cereale integrale și orezul brun.
  • Sunt fasole. Puteți înlocui consumul de carne cu un vas de fasole de 1-2 ori pe săptămână.
  • Creșterea conținutului de fibre în dietă ar trebui să fie treptat. Nerespectarea acestei reguli poate duce la creșterea flatulenței și flatulenței.
  • Dacă nu puteți obține cantitatea dorită de fibră în dietă, puteți să o înlocuiți cu aditivi alimentari specifici.
  • Mențineți echilibrul de apă. Dacă creșteți cantitatea de fibră din meniu, ar trebui să vă amintiți, de asemenea, creșterea utilizării apei.

Ce alimente provoacă constipație

În cele mai multe cazuri, cauza constipației se află pe placa pacientului. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că această problemă nu este cauzată de un anumit produs alimentar, este vorba de lipsa de fibre din dietă. Este prezența sau absența în meniul pacientului că această componentă a unei alimentații sănătoase indică ce alimente puteți consuma cu constipație la adulți și care nu pot.

Dar mulți oameni doresc ca medicul să le spună ce să mănânce în mod special pentru constipație la adulți.

Cel mai adesea, dezvoltarea acestei probleme este provocată de:

  • Produse lactate. Brânză, înghețată și alte produse lactate au o reputație pentru produsele alimentare constipatoare. Aceste produse conțin o cantitate mare de grăsimi, iar fibrele nu sunt incluse în compoziția lor. Produsele din lapte pot cauza constipație la mulți oameni, în special la copiii mici. Dar la întrebarea dacă există brânză de vaci pentru constipație, medicii vor răspunde afirmativ. Acest produs și alte produse lactate sunt recomandate persoanelor cu tendințe de constipație.
  • Carne roșie. Deși nu este în sine o cauză specifică a constipației, problema este că adesea carnea roșie înlocuiește alimente bogate în fibre din dietă. Prin urmare, este mai bine să o utilizați cu o cantitate mare de alimente care conțin fibre.
  • Chips. Acestea pot cauza constipație, deoarece acestea înlocuiesc adesea vasul lateral, care conține mai multe fibre. În plus, chips-urile conțin o mulțime de grăsimi, care încetinesc digestia.
  • Mâncare congelată pregătită. Mâncărurile pregătite într-un recipient pot fi convenabile, dar rareori au aceleași valori nutriționale ca și produsele alimentare gătite la domiciliu. Produsele semi-finite conțin aproape întotdeauna puțin fibre.
  • Cookie-urile și alte surse de carbohidrați rafinat (de exemplu, prăjituri, prăjituri, biscuiți) conțin puțină fibră și apă, dar o mulțime de grăsimi.
  • Banane. Interesant, bananele pot fi, în funcție de coacerea lor, cauza constipației și tratamentul acesteia. Bananele verde nesigure contribuie la constipație și coapte - conțin o mulțime de fibre solubile, ceea ce contribuie la o trecere mai rapidă a alimentelor prin intestine. Deci, este posibil sa mananci banane pentru constipatie? Da, dar numai copt.
  • Alimentele degresate și grase se mișcă încet prin intestine, provocând constipație.

Ce și cum să beți

În plus față de nutriția pentru constipație la adulți, inclusiv alimentele laxative, cantitatea de lichid consumată este importantă. Cu toate acestea, unele băuturi sunt interzise.

Acestea includ:

  • Alcoolul. Ea are un efect diuretic, datorită căruia poate duce la deshidratare.
  • Conține băuturi de cafea (cafea, ceai, cola).

Când se recomandă constipația de a folosi sucuri de apă, fructe și legume, supe clare și ceaiuri din plante. Pentru persoanele sănătoase, sunt suficiente 1,5-2 litri de lichid pe zi.

Fiecare persoană care suferă de constipație poate face un meniu care să ia în considerare toate recomandările privind dieta pentru constipație la adulți, pe baza gusturilor personale.

Dieta aproximativă pentru o zi:

  • Primul mic dejun - ar trebui să începeți ziua cu fructe sau salate. Un sandwich de spanac și brânză de cremă este o alegere bună. Puteți bea mere sau suc de portocale. În loc de sandwich puteți mânca o porție de fulgi de ovăz.
  • Al doilea mic dejun este un pahar de suc de prune cu un portocaliu sau alt produs bogat în fibre (de exemplu, un pahar de fructe de padure).
  • Pranz - pâine integrală cu cartofi piure, piept de pui și salată
  • Cina - Salata de legume sau fructe cu pâine integrală.

Constipația este flagelul societății moderne. Această distribuție se datorează unei alimentații necorespunzătoare și unei mobilități scăzute. Schimbând dieta și stilul de viață, puteți ameliora sau elimina constipatia.

Principiul principal al nutriției adecvate pentru constipație este o creștere a dietei cu conținut de fibre și utilizarea unei cantități suficiente de apă. Aceasta accelerează trecerea alimentelor prin intestine, împiedicând dezvoltarea acestei stări neplacute.

http://zhkt.ru/kishechnik/zapor/dieta-pri-zaderzhke-stula.html

Ce să mănânce cu constipație și cum să mănânci

Înainte de a mânca cu constipație, se recomandă să se consulte cu un nutriționist și un gastroenterolog. Nutriția depinde de forma actului de defecare.

În orice caz, este necesar să mănânci fracționată - de 5-6 ori pe zi. Această dietă asigură producția obișnuită de fecale.

Indicații medicale

Dacă un pacient suferă de o problemă, cum ar fi constipația pentru o lungă perioadă de timp, atunci ar trebui să știe ce să mănânce și ce să mănânce. Adaptarea la regulile de bază ale unei alimentații corecte poate duce, în majoritatea cazurilor, la readucerea scaunului la normal.

După un repetat timp, o persoană mănâncă de obicei mai mult, ceea ce duce la stagnarea alimentelor, enzimele nu o pot digera, în cele din urmă provoacă o altă defecare a problemei.

De asemenea, este important să știți cum să preparați feluri de mâncare. Nu merită prea mult pentru a fierbe moale, pentru că nu puteți mânca alimente fierte, ci doar contribuie la letargia intestinală.

Constipația include legume, fructe, fructe de padure în dieta zilnică. Numărul lor ar trebui să depășească 400 g. Puteți combina carnea cu legume și mâncărurile de cereale cu fructe.

Este necesar să se mănânce cereale integrale pentru constipație. Nu puteți include în dieta jeleu, jeleu, jeleu. În caz contrar, mișcarea alimentelor prin intestin va fi încetinită.

Constipația se caracterizează prin nerespectarea regimului de alcool. Dimineața ceaiul nu reface rezervele de lichide. Lipsa unei cantități suficiente de apă duce la formarea de fecale cu consistență densă și grosieră, care nu numai că face dificilă trecerea prin intestine, ci și leziunile pereților.

Pentru ca digestia să fie bine scursă, trebuie să beți până la 200 - 300 ml de apă pe oră. În medie, cel puțin 2 litri de apă se beau pe zi.

De asemenea, cu o cantitate insuficientă de apă, pectinele și fibrele nu se umflă, ceea ce duce și la o lipsă de stimulare a mișcării alimentelor prin intestine. În paralel, toxinele nu sunt absorbite, apare formarea de gaze.

Pacienții cu constipație sunt sfătuiți să bea suc, apă, apă minerală. Este interzis să beți băuturi cu gaze, limonadă.

Dieta cu formă atonică

Dacă pacientul mănâncă numai alimente rafinate, trebuie să includeți în dieta alimente care stimulează activ activitatea intestinelor. În dieta include fibre dietetice crude, pectine, fibre.

Puteți mânca cu tărâțe de constipație, pâine, cereale. Este bine să mănânci pâine de secară, fructe și legume. Mâncărurile din făină albă sunt excluse din meniu.

În acest caz, nutriționiștii recomandă să considere că compoziția de legume include o cantitate diferită de fibre utile.

Este necesar să se reducă consumul de cartofi atunci când sunt constipați - 1/3 din volumul tuturor legumelor. În plus, excludeți din meniu produsele din fasole.

Morcovi, prune, mere și caise uscate sunt produse active pentru relaxarea scaunului. Constipația este necesară pentru a consuma 400 g de legume diferite.

Meniul zilnic include 200 de fructe cu piele. Puteți mânca pâine integrală, adăugând băutură până la 2 lingurițe. tărâțe.

Ovazul de orz ajută la constipație. Le puteți mânca în fiecare dimineață alternativ. În timpul nopții, puteți bea ceai cu miere, mâncați caise uscate, prune. Aceste produse sunt fierte înainte de consum.

Nutriție cu formă spastică

Cu crampe severe în intestine, produsele descrise mai sus cresc durerea și alte simptome caracteristice constipatiei spastice.

Cu un astfel de diagnostic, carnea și legumele sunt fierte puternic. Produsele cu fibre grosiere sunt excluse din meniu. Salate tocate fin, imbracate cu ulei vegetal.

Puteți mânca cu constipație carne și pește de umplutură. Fructele trebuie să fie delicate, fără coajă - piersic, cireș dulce, prune. Puteți să includeți în meniu suc cu pulpă, terci fierte, jeleu.

Lista de alimente care provoaca balonare:

  • feluri de mâncare cu varză;
  • spanac;
  • struguri;
  • ridichea cu ridiche;
  • usturoi cu ceapă.

Din constipatie se vor ajuta alimentele cu tanin:

Produse care inhibă peristaltismul în constipație - grâu, orez, piure de cartofi. Alimentele grase inhibă de asemenea digestia și peristaltismul. Margarina, untura, maioneza sunt excluse din meniu.

O atenție deosebită este acordată produselor care întăresc efectul obținut. Pacienților li se recomandă să mănânce produse lactate.

Puteți bea zilnic kefir și lapte. Dacă urmați principiile de nutriție de mai sus, puteți scăpa de constipație în 7 zile.

Eficiența fibrelor

Pentru ca motilitatea să funcționeze în mod normal, în meniu includeți fibre. Această fibră absoarbe lichidul, umflarea, crescând în volum.

Celuloza contribuie la functionarea normala a intestinelor, deci este eficienta impotriva constipatiei.

Cu ajutorul fibrei dietetice se formează microbiocenoză normală. Alimentele vegetale sunt prezentate sub formă de cereale, pâine, fructe și legume.

Această componentă este considerată principala sursă de fibre dietetice. Branul poate fi consumat cu constipatie ca produs auxiliar.

Fructe și legume

Fructe și legume bogate în carbohidrați, vitamine, acizi organici, diverse oligoelemente ajută la constipatie.

Pacienții care suferă de constipație ar trebui să consume aceste produse în cantitate mai mare de ½ din meniul zilnic.

Puteti manca salate, condimentate cu ulei vegetal. Este necesar să se refuze conservanții. În primăvara și iarna, pacientul este prezentat consumul de fructe uscate. Cu constipație, ele au un efect pozitiv asupra motilității intestinale.

Prunele, caisele uscate și smochinele sunt adesea recomandate de gastroenterologi. Pre-udat timp de 15 minute. Stocați fructele uscate ar trebui să fie spălate bine, deoarece acestea sunt acoperite cu dioxid de sulf.

Atunci când constipatie eficient alge marine, mere. În plus față de fibre, ele conțin toate fibrele dietetice, inclusiv lignina, acizi organici. Ele afectează organismul multicomponat, ușor, în siguranță.

Produse lactate

Pentru prevenirea și tratarea actului de defecare problematică, se indică consumul de produse lactate fermentate. Acestea se caracterizează prin efecte probiotice.

Aceasta se datorează prezenței bacteriilor din lapte fermentat, acizilor acetic, lactic și benzoic. Peroxidul de hidrogen împiedică activitatea microbilor patogeni.

Pentru constipație ajută laptele curat și chefirul de o zi. Primul produs este ușor de pregătit de unul singur. Pentru a face acest lucru, este necesar să se facă lapte proaspăt acru. Acidul și chefirul de o zi au același efect.

Aceste produse sunt folosite pentru constipație în orice moment al zilei. Gastroenterologii vă sfătuiesc să beți lapte acru și kefir noaptea.

Această recomandare se datorează absorbției lente a cazeinei - principala proteină din lapte. În același timp, există un efect sedativ al acidului lactic și un efect direct asupra sistemului imunitar.

Magneziu și potasiu

Deseori, pacienții ard apă pentru a elimina mirosul de clor. Medicii sfătuiesc să acorde prioritate acelor surse de apă în care sunt încrezători.

Dintre toate sărurile dizolvate, sărurile de magneziu și potasiu sunt importante pentru constipatie.

Potasiul contribuie la contracția musculară, în timp ce magneziul asigură conducerea impulsurilor nervoase. Aceste oligoelemente intră în organism din exterior - din apă brută și diverse produse alimentare.

Potasiul este în stafide, prune, smochine. Unele rețete populare includ utilizarea mierei sau prepararea lor, folosind înainte de culcare. Dimineața ar trebui să fie un act de defecare.

Potasiul se găsește în banane, cartofi copți, pepeni verzi și verzui. Magneziul se găsește în nuci, hrișcă, șobolan.

Uleiuri vegetale

Aceste produse au următoarele efecte asupra funcției intestinale:

  • creșterea reflexelor peristaltice;
  • înmoaie fecalele;
  • bilă excretată stimulată.

Meniul include pentru tratamentul migdale, ulei de măsline, semințe de in, semințe de struguri, ulei de porumb. Aceste produse sunt consumate 1-3 tsp. înainte de mese, de 2-3 ori pe zi.

Aceste componente elimină starea de blocare, îmbogățind corpul cu grăsimi sănătoase.

Produse interzise

Unele produse aduc disconfort în intestin. Efectul inhibitor are un cartof cu amidon. Promovarea lentă a chimmei este tipică pentru vasele vâscoase și mucoase.

Încetarea mișcării intestinului este caracteristică produselor cu tanin. Este interzis să beți ceai negru, afine, curmale.

În cazul unei stări de blocare, mâncărurile afumate, condimentate și usturoiul au un efect negativ asupra stomacului. În același timp, consumul de leguminoase este limitat.

Sfaturi pentru gastroenterologie

Doctorii sfătuiesc să depună eforturi pentru corectarea meniului și a modificărilor stilului de viață pentru a restabili sănătatea. Această terapie este naturală. Uneori această metodă este ineficientă.

Pacientului i se prescriu manipulări terapeutice. Acestea constau nu numai în terapia dieta, ci și în luarea medicamentelor laxative, efectuarea terapiei de exerciții fizice, psihoterapia. Pacientului i se pot prescrie prebiotice.

Atunci când pacienții dieta trebuie să știe următoarele:

  • spuma este sărurile de magneziu și calciu;
  • substanțele diuretice sunt acele componente care, atunci când sunt luate, vor depăși volumul de lichid injectat;
  • microbiocenoză - o colecție de microorganisme care trăiesc în intestin;
  • acțiune probiotică - formează o microfloră într-un mediu specific al corpului. Pentru probiotice intestinale sunt microorganisme vii care în mod normal trăiesc în colon și în intestinul subțire;
  • taninuri cu un efect de tăbăcire.

Oamenii de stiinta au aratat ca multi locuitori ai planetei au un deficit de magneziu din mancare. Cea mai digerabilă formă de magneziu este citratul acestui oligoelement.

La curățarea și prelucrarea unor produse, se pierde un anumit procent de magneziu:

  • dacă coaceți cartofii, veți pierde până la 35% din oligoelement;
  • măcinarea cerealelor în făină, se pierde până la 78% din magneziu;
  • în procesul de curățare hrișcă pierdut 79%;
  • când se pierde 70% din orz;
  • când fasole verde este conservată cu 56%, iar porumb - 60%.

Pacienții care suferă de constipație ar trebui să ia o baie caldă cu masajul ulterior. O astfel de manipulare se efectuează o dată în două zile. Este necesar să fumați mai puțin, să refuzați cafeaua și ceaiul puternic.

Afișarea vieții active. În cazul formei spastice a actului de defecare, pacienții refuză produsele cu fibră de plante.

http://jeludokbolit.ru/zapory/chto-est-pri-zapore-i-kak-pitatsya.html

Mijloace pentru a ajuta la ameliorarea constipației rapid și eficient

Bună ziua, dragi cititori. Astăzi vreau să vorbesc despre un subiect foarte delicat. Știi cum să scapi rapid de constipație la domiciliu. Am avut de multe ori să mă confrunt cu această situație, îmi amintesc că, în timpul sarcinii, au existat astfel de probleme, cu nerespectarea cu alimentația corectă. Dar motivele care duc la constipatie sunt multe. Nu doar pentru a vorbi pe un astfel de subiect, dar vreau să împărtășesc experiența mea în această chestiune, sper că va ajuta mulți oameni care suferă de constipație.

Fiecare dintre noi încearcă să facă față constipatiei la domiciliu, bea ulei de floarea-soarelui, la sfatul prietenilor, dar această metodă nu mă ajută personal. Am auzit multe despre el, mama a folosit-o și a ajutat-o, dar nu și pe mine. Apoi am început să caut...

Constipația este o încălcare a tractului gastro-intestinal (tractul gastrointestinal), totul contează aici:

  • alimente
  • Respectarea modului de funcționare a zilei
  • Respectarea regimului de băut
  • Bolile cronice (ficat, biliară, pancreas, intestine, stomac)

Acum hai să vorbim despre tot în detaliu. Nu există un astfel de lucru, cum ar fi acest lucru, constipație fără motiv, pentru un motiv bun. Dar despre motivele un pic mai târziu, de când ați venit pentru un răspuns, cum să scapi de urgență de constipatie.

Cum sa scapi rapid de constipatie retetele mele dovedite

1. Clădirea cu normacol

Dacă aveți nevoie foarte urgentă și scapi rapid de constipație, după naștere, am folosit clisme de normacol.

Normakol este un laxativ cu efect osmotic. Medicamentul conține o soluție hipertonică care nu irită mucoasa intestinală. Este folosit ca un laxativ.

Produsul este vândut într-o farmacie, este aplicat rectal.

Vârful este îndepărtat și conținutul este introdus în rect. Poți să te culci, poți sta, la fel de confortabil.

După 5-20 de minute (totul depinde de caracteristicile corpului). În acest timp, veți simți nevoia.

Această metodă este utilizată înainte de examinarea tractului gastro-intestinal.

Înainte de a utiliza medicamentul, consultați-vă medicul. Acest medicament mi-a fost recomandat de un ginecolog obstetrician. Subliniind că acesta este cel mai rapid remediu pentru constipație.

2. Fortrans

Am văzut-o eu înainte de examenul intestinal, asistenta mi-a spus să cumpăr acest medicament, să-i diluez și să beau.

Medicamentul nu are gust urât. Nu este absorbit în organism, este îndepărtat complet din intestin.

Dar știu că multe fete o folosesc pentru pierderea în greutate, de la constipație. Dar acasă, pentru a utiliza acest instrument fără prescripție medicală nu merită.

3. Enema

Nu este necesar să luați o clismă uriașă, să puteți lua o clismă "de pere", să luați apă fiartă la temperatura camerei.

Fă-ți o clismă întins pe partea ta. Clima necesită întotdeauna ajutor suplimentar. Independent face o clismă poate utiliza doar o mică "pere". Dar clismul dă un efect rapid.

4. Laxative Regulax Tablete masticabile

Acestea sunt comprimate masticabile folosite pentru constipație. 1 cuburi sunt folosite 1 dată pe zi cu o cantitate mare de apă, cel puțin 1 ceașcă. Cubul ar trebui să fie bine mestecat.

Regulax sunt cuburi de culoare brun închis, cu sâmburi de smochine, cu aromă și gust dulce de fructe.

Dar știți care este esența, nu va fi urgentă, funcționează după 8 ore. Dacă este urgent, este o clismă.

5. Dufolak

Adulții iau 15 până la 45 ml. înseamnă. Am încercat acest instrument, nu mi-a plăcut.

În conformitate cu instrucțiunile de a bea în seara, și în dimineața așteptați pentru o mișcare a intestinului, ce credeți. Am băut seara și "am fugit" noaptea, și toate acestea au fost însoțite de dureri în stomac și colici.

Am decis să încerc cumva, a redus doza, dar același lucru sa întâmplat din nou.

6. Comprimate de Senadexin

Dar și aici, nu va fi rapid, bunica mea le ia adesea. Înțelegi, vârsta, stilul de viață sedentar.

Tabletele conțin frunze senna. Beți-le timp de 6-12 ore înainte de mișcarea dorită a intestinului.

Nu mai experimentam medicamente, credeți-mă, dacă includeți legume în dieta dvs., nu crudă, ci fiartă, mâncați în porții mici de 5 ori pe zi, atunci veți uita ce este constipația.

Am încercat, de asemenea, un remediu pentru constipație cu privire la sfatul asistentei prietenului meu, dar mi-am dat seama că nu era nimic mai bun decât dieta.

IMPORTANT! Dacă aveți boli cronice intestinale, inflamație a intestinelor, gastrită, ulcere, colecistită, pancreatită... Vedeți ce listă. Cu astfel de boli, nu încercați să tratați constipația la domiciliu, consultați un medic!

7. Lumanari cu glicerină

Odată pe o călătorie, când a existat o schimbare în nutriție, climat, m-am confruntat cu constipație; supozitoarele de glicerină au fost sfătuite la farmacie. Am fost asigurat că acționează instantaneu. Dar ei nu m-au ajutat, ei bine, este adevărat, poate cineva poate ajuta, dar eu nu.

Odată cu introducerea rectului, vreau să "toalez" instant, dar lumânarea iese, asta-i tot. Asta e tot acțiunea instantanee a medicamentului.

Conform instrucțiunilor, supozitorul de glicerină trebuie eliberat din film și introdus în rect, dimineața, conform instrucțiunilor, așteptați o defecație.

8. iarbă Senna, stafide, holoză din constipație

Vom avea nevoie de:

  • 1 pachet de iarna senna (poti cumpara la farmacie) 100 de grame
  • 100 de grame de stafide (cele mai obișnuite)
  • 1 sticlă de holosossa (200 g)

1. Luăm 650 de grame de apă, adăugăm senna și lăsăm foc, fierbeți 10 minute, din momentul fierberii.

2. Apoi adăugați stafidele în bulion, fierbeți încă 10 minute.

3. Tulpina de bulion rezultat prin tifon.

4. Răcoros. Adăugați o sticlă de holossa. (total 700 grame).

5. Bea 50 de grame de acest instrument pe timp de noapte, este mai bine să o faci la ora 11 pm.

6. În fiecare dimineață există o mișcare intestinală. Beți acest remediu timp de 14 zile.

7. Acesta este un instrument eficient care este conceput pentru 14 zile.

După o astfel de curățare, este necesar să se "colonizeze" intestinele cu bacterii (cumpăr lactofiltrum sau simbiter, recent trecut la simbiter). Beti nevoie de ele timp de 10 zile dupa curatarea intestinelor.

În timpul curățării intestinale, este recomandată o alimentație adecvată.

Remedii pentru constipație

Amintiți-vă, am promis la începutul articolului să vorbim despre regimul alimentar, de băut. Acest lucru este important, credeți-mă, este o dietă importantă cu constipație. Nu trebuie să mănânci nimic, în caz contrar, constipația nu câștigă.

Mananca legume, fructe, sucuri, fructe uscate

1. Este mai bine sa mancati sfecla rosie, morcovi, dovlecei, varza.

2. Fructe uscate: smochine, caise uscate, prune (uscate, nu afumate!)

3. Prăjituri de mere, pot fi cu brânză de vaci, miere.

4. Kefir numai proaspete, mai bine nu grasime.

5. Supe, cereale, bucate de aburi, pește aburit sau în cuptor.

6. Pâine cu tărâțe, făină de secară

Bea apă dimineața pe stomacul gol! Beți cel puțin 1 pahar de apă înainte de micul dejun.

În apă, puteți stoarce sucul de lamaie sau var.

1. Prune pentru constipatie

Cel mai adesea, atunci când constipație, prune sunt folosite, instrumentul a fost, de asemenea, încercat de mine personal. Prunele trebuie să toarnă apă clocotită, să insiste, să bea o perfuzie și să mănânce "prune aburite".

Acest instrument este bun, dar nu acționează instantaneu.

2. Prune și suc de prune

Este foarte sănătos să mănânci prune proaspete, suc de prune. Nu este numai gustos, ci și util. Chiar mai bine, totul va fi de casă, natural. Nu există chimie.

Deseori păstrăm prunele, sunt gustoase și sănătoase, încercați.

3. Kefir

Kefirul are nevoie de alimente proaspete, care este acru recent, dacă este lapte de casă, nu grăsime. Dacă kefirul este "vechi", acesta este deja 2-3 zile, ci va provoca, dimpotrivă, constipație.

Puteți adăuga semințe de in pentru kefir, o lingură de semințe de lingurita într-un pahar de kefir, este gustos și foarte util.

4. Uleiul de măsline

Foarte des folosesc ulei de floarea-soarelui pentru constipatie sau masline, dimineata beau pe stomacul gol. Dar pentru mine, cu excepția greaței, uleiul pe stomacul gol nu provoacă nimic.

Trebuie să beți o lingură de ulei în fiecare dimineață, puteți încerca, dacă nu ați încercat, doar sfatul meu pentru tine, începeți cu o linguriță și chiar mai bine cu o jumătate de linguriță.

5. Merele toclate

Merele toclate nu sunt doar gustoase, ci și bune pentru intestine. Mancati 3-4 mere la cuptor pe zi, si veti uita ce constipatie este, verificati personal.

6. Sfeclă roșie

Puteți să coaceți sfecla, coapta, fierbeți, faceți caviar. Sfeclă roșie nu mă ajută, am încercat deja cu ulei, oricum, fără efect.

Dar, știi, ajută foarte mult, așa că încearcă, te poate ajuta.

7. Suc de lămâie și apă caldă

O mulțime de suc de lămâie și apă caldă ajuta pentru a scăpa de constipație, o pereche de linguri de suc de lamaie ar trebui să fie adăugat la un pahar de apă caldă. Beți în fiecare zi înainte de micul dejun.

8. Semințe de in

Inul de semințe sunt foarte populare, se adaugă la cereale, deserturi, produse lactate, produse de patiserie.

Inelele pot fi aburite cu apă clocotită, biciuite cu "șlamuri" și băuturi înainte de a mânca. Și înainte de masă puteți face semințe de in. 1 lingurita de seminte se mesteca si se spala cu 1 pahar de apa. Inele de semințe consumate 1 dată pe zi, 1 linguriță.

9. Fig

Ficatul trebuie să fie mâncat proaspăt sau uscat, puteți turna o pereche de apă fierbinte, insistați, beți perfuzia și mâncați smochine.

10. Apă

Cel mai bun remediu pentru constipație este apa. Apa curată pură fără gaz. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 2,5 litri de apă pe zi. Apoi puteți uita de constipatie.

Dacă urmați toate aceste recomandări, atunci constipația nu este dificil de scăpat.

http://narodnayamedicina.com/sredstva-pomogayushhie-izbavitsya-ot-zapora-bystro-i-ehffektivno/

Constipație: cauze și tratament

Boli ale tractului gastrointestinal sunt expuse la persoanele de orice vârstă și stil de viață. Calitatea slabă sau alimentele învechite, nivelurile scăzute ale activității fizice, stresul sau orice factor extern pot provoca constipație. Nu este necesar să amânați tratamentul acestei boli, deoarece poate avea consecințe destul de grave.

De ce apare constipația?

Ritmul modern al vieții nu ne lasă niciodată timp să pregătim alimente sănătoase și sănătoase. Carne și legume congelate, cârnați, cârnați, mâncăruri gata preparate - toate acestea fac parte din dieta medie a aproape fiecărei persoane. Nu consumăm întotdeauna suficientă apă, ceea ce duce la procese metabolice mai lente din organism. Având o gustare la locul de muncă este mai des ceai cu biscuiți sau dulciuri decât fructe proaspete bogate în fibre... Toate acestea conduc la disfuncționalitate a motorului de evacuare a intestinului. Și ce avem? Pielea nesănătoasă, lipsa poftei de mâncare (și, uneori, grețuri), în cele mai grave cazuri - durere în abdomenul stâng inferior. Toate acestea sunt simptome de constipație.

Oricine se poate confrunta cu această boală, dar există și cei care sunt în mod special predispuși la apariția bolii. La sugari, constipația apare ca o consecință a subnutriției sau a absorbției depreciate a nutrienților. În timpul sarcinii, poate să apară constipație datorită comprimării intestinului de către uterul mărit sau modificării nivelurilor hormonale. Datorită slăbirii mușchilor intestinelor și a modificărilor în activitatea glandelor endocrine, vârstnicii suferă adesea de constipație.

În funcție de cauză, există mai multe tipuri de constipație:

  • atopica constipație apare din cauza alimentației necorespunzătoare;
  • constipația spastică este asociată cu întreruperea sistemului vegetativ;
  • constipatie neurogenica - datorita obisnuintei de a tolera;
  • constipatie hipodinamica asociata cu activitate fizica scazuta;
  • constipație proctogenă asociată cu alte boli ale rectului (hemoroizi, fisuri etc.);
  • constipația mecanică apare la pacienții cu tumori intestinale, în cazul cicatrizării rectului sau a compresiei sale în exterior;
  • constipație toxică provocată de otrăvire;
  • există constipație din cauza insuficienței cardiace sau renale;
  • constipația endocrină apare ca urmare a perturbării glandei tiroide și a altor părți ale sistemului endocrin;
  • constipația medicamentului poate provoca medicamente care conțin fier, anestezice, antidepresive etc.

Dacă pacientul însuși poate identifica cauza bolii, atunci este foarte posibil ca el să poată rezolva problema fără ajutorul specialiștilor.

Ce trebuie să faceți cu constipatia: măsuri urgente

Dacă pacientul este dispus să sufere simptomele pentru mai multe ore, atunci el poate fi ajutat de metode populare. Pregătiți un decoct de frunze de sena, rădăcină de rubarbă sau de cătină. Este suficient să fierbeți 15 grame de plante în 200 ml de apă timp de 20 de minute, diluați bulionul cu apă și dați pacientului să bea. După 8-10 ore, instrumentul va funcționa.

Papadia ajută împotriva constipației prin stimularea peristaltismului intestinal. Două linguri de rădăcini sau frunze trebuie să toarne 400 ml de apă clocotită și să se lase să se infuzeze peste noapte. Dimineața, în mai multe recepții, trebuie să beți întregul bulion cu o jumătate de oră înainte de micul dejun și în câteva ore problema va fi rezolvată. Un decoct de mușețel poate, de asemenea, ajuta la eliminarea constipației, deoarece ameliorează spasmele din rect.

Dacă pacientul are nevoie de un tratament mai rapid, atunci este mai bine să vă adresați medicamentelor. Preparatele pe bază de plante, cum ar fi Senade, Herbion Laxana, Regulax vă vor ajuta să scăpați de constipație. Aceste fonduri vor funcționa după aproximativ 6 ore. Dar de multe ori nu trebuie să luați astfel de medicamente, ele pot fi dependente, pot dăuna ficatului și mucoasei intestinale.

Medicamentele care afectează numai intestinul gros, cum ar fi Regulax sau Laxigal, sunt de asemenea luate pentru constipație, dar pot fi exagerate și pot provoca diaree. În plus, acțiunile lor vor trebui să aștepte mai mult - de la 10 la 12 ore.

Cea mai mare măsură de urgență este reprezentată de mini-clismul de ulei. Puteți utiliza o clismă cu apă curată, dar atunci veți avea nevoie de o cantitate mai mare și acest lucru poate provoca disconfort, în special pentru copii. Medicamentul "Microlax", produs sub formă de microcliștri, va funcționa în aproximativ 10 minute, dar nu ar trebui să îl abuzezi, poate provoca o senzație de arsură.

Nu se auto-medichează, deoarece chiar și un decoct inofensiv poate provoca o reacție alergică puternică. Înainte de a utiliza aceste sau alte remedii folclorice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cel puțin telefonic și să citiți lista contraindicațiilor pentru metoda de tratament aleasă.

Când este timpul să vizitați un doctor?

Auto-tratamentul constipatiei nu este intotdeauna eficient. Dacă pacientul și-a schimbat dieta și dieta, se angajează în mod regulat în sport, nu este expus la stres și otrăvire, iar boala încă nu sa retras și durează 2-3 săptămâni, atunci este timpul să mergem la medic. Descărcarea sângelui, pierderea nerezonabilă în greutate, imunitatea la laxative sunt și motivele pentru a contacta specialiștii.

Tratamentul constipatiei este cel mai bine pentru a incepe cu o trimitere la un gastroenterolog. Medicul va efectua un examen, dacă este necesar, va stabili diagnostice hardware, teste sau se va adresa unui alt specialist. Este foarte important să consultați medicul în timp, deoarece constipația persistentă poate fi rezultatul unor boli gastro-intestinale mai grave. Acestea pot indica, de asemenea, probleme ale sistemului nervos sau endocrin. Cea mai teribilă consecință a unei vizite premature la un medic este cancerul de colon, care se poate dezvolta datorită stagnării în organism a substanțelor nocive.

Tratamentul constipatiei

Principiul principal al tratării constipației este îmbunătățirea motilității intestinale, normalizarea funcționării mușchilor. Pentru a elimina cauzele și consecințele bolii, sunt utilizate în mod obișnuit următoarele metode.

Corectarea hranei și stilului de viață

Cea mai eficientă modalitate de a scăpa de constipație este să vă schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare. Este necesar să se limiteze utilizarea următoarelor produse: cafea și ceai puternic, cacao și jeleu de fructe, sosuri picante, păsări de curte grase, pește și carne, carne afumată și conserve, produse din făină. Dar sucurile de fructe, fructe de padure și legume proaspete ar trebui să facă parte integrantă din dietă. Pacientul este mai bine să utilizeze o mulțime de fluide, va accelera procesele digestive. De asemenea, sunt folositoare cerealele rare, bulionul de lumină, pâinea integrală, smântâna și brânza de vaci și, desigur, chefirul este cel mai bun prieten al digestiei sănătoase.

Mâncând mai bine în același timp, această recomandare se aplică persoanelor sănătoase. O altă măsură împotriva problemelor digestive este un stil de viață activ. Ciclismul și mersul pe jos, yoga, înotul, exercițiile înainte de micul dejun nu numai că vor ajuta sistemul digestiv, ci și pentru a întări corpul.

Laptele integral, precum și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi pot fi consumate în cantități limitate în constipație pentru a nu provoca diaree.

de droguri

Dacă problema sa dovedit a fi destul de gravă, medicul poate prescrie medicamente. Laxative medicamente sunt împărțite în mai multe grupe:

  • iritanti - stimuleaza muschii intestinali ("Bisacodil" si analogii acestuia, "Guttalaks", "Senade", ulei de ricin). Utilizarea pe termen lung a acestor medicamente poate provoca dureri și crampe;
  • prebiotice - normalizarea microflorei (Duphalac, Prelax, importate H). Aceste medicamente sunt cele mai sigure, le puteți lua până la trei luni, dar eficiența lor este mai mică;
  • umpluturi - ajuta la eliminarea maselor fecale prin creșterea volumului lor (tărâțe de grâu, semințe de in, "Ispagol"). Nu îi va ajuta pe cei care suferă de constipație cronică;
  • agenți care cresc presiunea osmotică ("Lavacol", "Relaxan", sare britanică). De obicei, acest grup de produse este folosit înainte de intervenția medicală pentru a curăța rapid intestinele;
  • Phytopreparations - diferite taxe, aditivi activi ("Fitolaks", "Kafiol"). Atunci când luați aceste fonduri trebuie să acorde o atenție la astfel de efecte secundare ca probabilitatea de alergii;
  • lumanari - Bisacodil (contraindicat pentru copii sub doi ani), Glitselaks. Acționați foarte repede, dar nu este recomandat să le folosiți prea des.

fizioterapie

Uneori, cu constipație prescrisă fizioterapie. Aceasta poate fi tratarea cu ape sulfatice, proceduri termice, iradiere cu ultraviolete. De obicei, metoda este aleasă în funcție de cauza constipației. În caz de constipație spastică, medicul poate prescrie electroforeza unei soluții de sulfat de magneziu, în timp ce constipațiile atonice sunt tratate prin electroforeză a unei soluții de clorură de potasiu. Procedurile trebuie să se facă de 12-15 ori, durata a câte o jumătate de oră.

În unele cazuri, medicul poate prescrie aplicații de turbă sau parafină sau tratament cu curenți dinamici.

Medicamente din plante

O metodă destul de sigură de tratare a constipatiei este medicina pe bază de plante. În tratament, pe lângă plantele pe care le-am menționat, folosim suc de sfeclă, morcovi amestecați cu prune și suc de anghinare din Ierusalim. Bine ajută infuzarea de prune. Bomboanele trebuie lăsate peste noapte într-un pahar de apă rece și dimineața să bea infuzia înainte de mese, în timpul micului dejun, este bine să mănânci singurele prune.

Siropul din cenușă de munte roșu are un efect laxativ, însă pregătirea sa este destul de laborioasă: trebuie să păstrați boabele în zahăr timp de 3-4 săptămâni. Mult mai repede, puteți pregăti o infuzie de semințe de in sau de tărâțe de grâu. Pentru a face acest lucru, inul se toarnă un pahar de apă fiartă timp de 12 ore, apoi luați de trei ori pe zi înainte de mese, o lingură. Sau două linguri de tărâțe de grâu ar trebui să fie plasate într-un pahar de lapte cald, înfășurat și lăsat timp de 30-40 de minute, dimineața înainte de micul dejun, mananca o jumatate de cana.

De asemenea, puteți lua praf de alge cu apă.

Pentru cei care nu doresc să ia medicamente, fie că este vorba de decoctări și perfuzii sau comprimate, este adecvată formarea fizică terapeutică. Există câteva exerciții simple pe care le puteți face acasă.

  • Lie pe spate și "rotiți bicicleta": acest lucru vă va ajuta să vă întindeți mușchii. Apoi, îndoiți genunchii alternativ și apăsați șoldurile împotriva stomacului.
  • Îngenunchează-te, pune-ți mâinile pe podea și stai pe șolduri alternativ. Din aceeași poziție, îndreptați-vă picioarele înapoi, de asemenea, alternativ, arcuiați spatele.

Aceste exerciții stimulează intestinele și fluxul sanguin, întăresc mușchii pelvieni, îmbunătățesc starea de bine.

Pentru tratamentul constipatiei, exista multe metode diferite, toate au avantajele si dezavantajele lor. Tratamentul medicamentos poate dăuna altor organe, uneori remediile folclorice nu sunt suficient de eficiente și scutite mai degrabă de efectele lor decât de cauzele constipației, iar o dietă echilibrată și un exercițiu echilibrat nu ajută decât atunci când o persoană aderă constant la recomandări și nu se îngăduie. Dar există o soluție alternativă la această problemă - medicina tibetană.

http://www.pravda.ru/navigator/zapor.html

Publicații De Pancreatită